語言的形成，也是這樣編碼的

作者：凱文‧賀斯里
譯者：薛浩然
出版社：大寫出版
出版日期：2017-10-26
ISBN/ISSN：9789869519762

問題：如何增加記憶，下筆成章

Part1：提高注意力

1.相信自己有無限記憶的能力
2.保持正向的心態
3.記憶時保持專心：

管理內在聲音
不要多工作業
目標清晰（PIC原則）：purpose建立明確目的、interest讓內容有興趣、Curiosity學會問問題就會變得好奇
ex.如何運用在生活中、這個資訊可以怎麼幫助我達成目標？如何讓工作更有效率？如何讓我變得更優秀？
減少憂慮：「萬一」會製造憂慮，問自己「如果丟了工作應該怎麼做？」「撞車該怎麼處理？」

學習處於平靜，因為平靜才能專注，專注才能記憶。

Part2：提高創造力和連結力

圖像記憶力只是一個迷思，深刻的記憶都是刻意的。...記憶過程不像拍照，而像創造。

使用「SEE」原則：

感官(Senses)：色聲香味處
誇張(Exaggeration)：普通大象vs粉紅色比基尼大象
賦予能量(Energize)：注入動感和色彩，一匹站著的馬vs路上奔馳的馬。運用想像力是一個有趣的創造過程，越能享受其中的樂趣，就越成功。

ex 西班牙單字：

老虎是Tigre，聽起來很像英文的tea和灰色grey，可以想像老虎在喝灰色的茶

太陽是Sole，想像陽光晒傷你的腳底(sole)

ex義大利文單字：

貓是「Gatto」，想像跟朋友說：「你一定要(you've got to)抓緊我的貓！」

雞是「polo」，想像玩水球(polo)時不用球，改用小雞當球。

ex法文單子：

手是「Main」，右手是我主要(main)用的手。

ex祖魯文

蛇是「Inyoka」，想像你的車子裡(in your car)有條蛇。

ex日文單子

胸口是「mune」，想像很多錢(money)從你胸口湧出來

門是「Mune」，想像用腳趾頭(toe)踢門

ex希臘首都是雅典(Athens)，想像8隻母雞(eight hens)在希臘游泳

如果養成過人記憶真的有什麼訣竅，那就是運用無限的想像力，讓資訊變得生動。

使用類似index的功能記憶：

車輛記憶法：利用車子外觀零件並配合與自己、乘客空間想像的互動來記憶，除了車子，也可以把其他熟悉的交通工具變成「記憶檔」

ex.想像自己把1顆大蘋果賽進車子前方的水箱罩裡；把1根胡蘿菠插在飲琴蓋上：想像擋風玻璃上有個全穀麵包，你心想這個麵包一定會把雨刷括器弄壞。走進車子，在儀表板上倒滿水果乾，現在水果乾擋住了整個速度表：洗向自己坐在駕駛座上，屁股下壓著一堆藍莓和草莓（想像感覺）：用雞蛋砸在你身旁乘客的臉上，他現在滿臉都是蛋汁：把很多堅果和種子灑在後座上。再走出車子，想像車頂上有個跟車子一樣的巨型柳丁，打開行李箱發現裡面都是魚（聞一下）；排氣管理，竟然有花椰菜和甘藍菜湧出來，然後輪胎竟然是用蕃薯做的。

從頭到尾想一遍，嘗試讓想像的畫面更生動，大腦更容易記憶，剛剛紀錄的是14種「超級食物」讓人提高活力思維敏銳。

身體記憶法：頭手腳，分區塊紀錄相似的內容
掛句記憶法：像是「押韻掛勾」，卡內基教的那一套，來記九條原則：
1.衣：衣服前面有三個不字->不批評、不責備、不抱怨
2.耳：耳朵下面有一朵紅色玫瑰->給予真誠的讚賞和感謝
3.山：玉山山頂上有一罐可樂->引發他人心中的渴望
4.獅：獅子嘴巴有一顆紅心->真誠地關心他人
5.舞：跳舞時候,有一張微笑的面具掉下來->經常微笑
6.柳：柳樹上有一張很大的名片->記得他人的名字
7.騎：騎馬的馬背上有一附耳機->聆聽。鼓勵他人多談自己的事
8.拔：拔蘿蔔時,拔出一支麥克風->談論他人感興趣的話題
9.酒：酒甕裡,倒出來的是一個千斤頂->衷心讓別人覺得他很重要

旅程記憶法